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冬は水を飲みます?!
冬には水を飲みましょう・・・とヨガでお話を聞いていました。

そして整体の本でも冬は乾燥するので 水を飲みましょうと書いてあります。

が、冬に水って そう飲めるもんじゃないし・・・、温かいお茶なら良いけど 身体も冷えそう・・と 

これまで あまり意識して水は飲んでいませんでした。

ところが今年の冬は目が乾燥して仕方ありません。

朝はまだ良いのですが 夕方になるとしょぼしょぼしてきます。

最近目が乾燥するのよね~と娘に話すと 冬は目の季節だよ 水を飲むと良いよと言います。

あ~~そういえば 整体でも冬は目だって聞いたことあるわ!と思い出しました。

整体の本を読み直すと 何でも 目が乾燥してくると 身体中かなり乾燥してしまってるようです。

乾燥の原因は エアコンや ファンヒータなどの暖房機です。

乾燥してくると 身体中の水分が失われるので筋肉、血管の弾力も失われます。

冬に脳梗塞、脳溢血、心臓発作が多いのも乾燥と関係ありそうです。

そして めまい、目の乾き、手足の冷え、関節炎、耳鳴り、鼻づまり、のどの痛みなども出てきます。

じゃあ お茶やコーヒーを飲んでれは乾燥しないのでは?というと、

カフェインを含んだものはかえって身体を乾燥させますので 生の水を飲みます。

水の飲み方はちびちび飲むのがポイントです。

一度にたくさん飲んでも 吸収されずに みんな出てしまいます。

1日に1リットルくらいとると良いそううです。

こうして 水を飲み始めましたら 確かに目の乾きはなくなりました!

そして いつも冬は足先が冷えていましたが これも少し改善され、体内の水分が足りないと

冷えを感じるということも良く分かりました。







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[2009/01/19 11:52 ] | その他 | コメント(0) | トラックバック(0)
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